Kisah Kisah Inspiratif Calon Ibu

Kondisi  kurang tidur yang terus – menerus ini akan berdampak negative terhadap kesehatan fisik dan mental Anda. Selain tubuh terasa pegal-pegal, lemah, letih dan lesu, refleks Anda pun cenderung berkurang. Kurang tidur juga dapat menurunkan daya tahan tubuh. Untungnya, kelelahan fisik akan sedikit ‘terobati ‘ bila Anda dapat merebahkan badan dan santai sejenak. Berikut tips agar Anda tetap tampil segar dan sehat setelah melahirkan. a.        Positive thinking, yakinlah bahwa ini adalah satu fase normal yang memang harus Anda lalui. Dan ingat, Anda tidak sendiri, semua orangtua pasti pernah mengalaminya. b.       Jangan menolak bantuan sanak saudara untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga. Dengan bantuan ini, Anda dapat memanfaatkan waktu untuk istirahat. c.        Kalau bayi Anda tertidur, cobalah untuk ikut tidur bersamanya. Tunda pekerjaan lainnya. Bila Anda ikut bersama si bayi, ke...

Setelah melahirkan, Anda akan mengalami penurunan berat badan secara bertahap karena meningkatnya  aktifitas fisik Anda ketika merawat bayi. Sehingga, tanpa diet ketat pun seharusnya berat badan Anda bisa kembali ideal. Namun tidak semua wanita mengalami hal itu. Bahkan, ada yang masih berat badannya sewaktu menyusui. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh kembali ideal. 11. . Atur pola makan ketika masa hamil. Yang terpenting adalah makanan yang padat gizi, agar mencukupi kebutuhan ibu dan bayi. Jumlah kalori yang diperlukan oleh ibu yang sedang hamil adalah 2600 – 2900 kalori perhari. 22.Cara terbaik untuk mengurangi kelebihan lemak paksa melahirkan harus dilakukan secara bertahap lewat kegiatan olahraga. Seminggu setelah melahirkan baik normal atau lewat operasi, seorang wanita sudah diijinkan untuk berolahraga. Tentunya jenis olahraga yang low impact, seperti berjalan kaki selama 30 menit. 33.   Menyusui. Saat ibu menyusui bayinya ...

Memperbincangkan kesehatan bayi, dengan semakin majunya teknologi kedokteran dan ilmiah, makin banyak pula solusi untuk berbagai penyakit, baik itu dari segi pengobatan maupun pencegahan. Yang paling ideal adalah pencegahan, tanpa perlu merasakan pahitnya menderita suatu penyakit ataupun kelainan. Sayangnya, kebanyakan kita masih kekurangan informasi tentang gejala-gejala awal suatu penyakit, sehingga bisa diambil tindakan pencegahan yang optimal. Begitu pun minimnya informasi cara hidup sehat dan tumbuh kembang anak, dari mulai bayi sampai balita. Di antara beberapa langkah menghindarkan diri dari masalah kesehatan bayi adalah salah satunya dengan memperhatikan  kecukupan gizi dan perawatan bayi yang tepat. Ada banyak cara untuk memantau kesehatan bayi. Yang termudah adalah mengukur  kondisi fisiknya, karenanya, Anda perlu mengetahui ukuran ideal bayi Anda, sehingga Anda bisa menduga status kesehatan bayi. Ini semua dapat dilakukan melalui pengukuran antropometri (...

Perkembangan bayi berbeda satu dengan yang lainnya. Sebagai orangtua, sudah seharusnya memonitor perkembangan bayinya. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin bisa dilakukan bayi pada tiap usianya. 1.        Usia 1 bulan -Secara reflex sudah dapat memegang benda yang menyentuh telapak tangannya. 2.        Usia 2 bulan - Dapat menatap - Dapat senyum - Bersuara ‘a’,’e’.’h’ 3. Usia 3 bulan -  Menggerakkan benda yang dipegangnya. - Memandang gerakan benda dengan bola mata sampai ke sudut matanya.                 4. Usia 4 bulan -  Bermain dengan kedua tangannya dan memasukkan tangan ke dalam mulutnya. - Tertawa dan bisa diajak untuk bercanda. - Tengkurap. - Memegang benda dengan berusaha meraih dari tangan kita. 5. Usia 5 bulan -  Menggulingkan badan. - Menyentuh mainan dan memiliki keinginan untuk me...

Kolik umumnya terjadi saat anak berusia tiga sampai enam minggu dan berakhir saat ia menginjak usia tiga bulan. Sekitar satu dari lima bayi mengalami kolik, atau 20% bayi sehat di seluruh dunia. Kolik, biasanya terjadi sore hari menjelang malam. Meski tidak membahayangkan, namun tangis kolik sangat keras disertai jeritan dan episodic: suatu saat timbul, suatu saat hilang, tapi hanya satu atau dua menit, lalu menangis lagi. Biasanya diikuti gerakan tangan kea rah perut, badan mengencang, dan kadang disertai buang angin.         Datangnya kolik yang tiba-tiba, diiringi tangisan si kecil yang memilukan, membuat orangtua panic dan kepayahan. Menenangkan tangis bayi yang sedang kolik tidaklah mudah, karena bayi sedang kesakitan. Cobalah untuk meringankan kesakitannya dengan meggendong dan mengayunkan secara perlahan, nyanyikan lagu yang lembut, usaplah punggung atau perutnya. Menggosok perutnya dengan minyak telon dapat membantu menengankan. Bila berl...

Perawatan bayi menyangkut banyak hal. Dimulai ketika mengangkat bayi saat mengganti baju, memandikan, atau memberinya makan, peganglah dengan erat dan penuh percaya diri. Bicaralah secara perlahan dan lembut, sambil melakukan kontak mata. 1.        Mengangkat bayi Menggendong dan merangkul bayi akan membuatnya merasa aman dan dicintai. Mungkin tidak mudah pada awalnya, namun Anda akan semakin terbiasa dengan sering melakukannya. a.        Berdiri menghadap ke arahanya, susupkan satu tangan ke bawah kepala dan lehernya, dan tangan lain ke pantat. b.       Angkat perlahan dan lembut kea rah dada, putar kepalanya kea rah lekukan siku, lalu sangga tubuhnya dengan lengan anda. c.        Saat meletakkannya, pegang kepala dan pantatnya. Tarik terlebih dahulu tangan dari pantat, kemudian tarik tangan yang di bawah kepala. 2.        Me...